Seminar "Stark im Stress?!" (inkl. Work-Life-Balance)

Option: die Seminartage können auch im Abstand von 4 - 6 Wochen stattfinden

Sie erleichtern sich die Umsetzung bekannter Stressbewältigungsmethoden.
Sie bekämpfen die Ursachen des Stresses und nicht nur die Stresssymptome.
Sie entwickeln langfristige Strategien.
Sie treffen Vorsorge und können in Zukunft gezielter in Stressituationen reagieren.
Sie profitieren von bewährten Tipps und Tricks für die Praxis: für mehr Leistungsfähigkeit, mehr Ausgeglichenheit, für Ihre Gesundheit.

Wie steht es um mich? Eigene Stress-Symptome einschätzen
Grundlegendes zu Stress und Umgang mit Stress
Überblick über Methoden der Stressbewältigung
LIFE: Eigene Lebensziele - Prioritäten - 7 Horizonte des eigenen Lebens
WORK:Analyse mit dem Persolog®Stressprofil:
berufliche Stressfaktoren / eigene Stressverhaltensmuster identifizieren, Stressdenkmuster bewusst machen
Entspannungsmöglichkeiten kennenlernen
Werkzeuge zur Motivation und Selbststeuerung
Aktivierung von Ressourcen und Kraftspendern
ausgewählte Strategien für Zeitmanagement und Arbeitsorganisation
konkrete Umsetzung: für eine bessere BALANCE